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RIFLESSIONI, CITAZIONI, MASSIME SUL "TEMPO"

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http://images.movieplayer.it/2012/01/30/video-recensione-in-time-9821.jpg
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 Prenditi il tempo, è Gratis !!!
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l'illusione  del  tempo  è  il  dono  che  l'Universo   ci   concede   affinché   noi   impariamo   a    GUARDARE    L'ETERNITà ♥
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ANIMA = LUOGO DEL TEMPO
SPIRITO = LUOGO DELL'ETERNITA'
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fa di ogni istante il tuo istante
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La sospensione di Cronos permette l'ascolto dell'anima
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il mezzo più sicuro di sfuggire alle angherie del tempo è quello di sfruttare fino in fondo la pienezza - a prima vista insospettabile- dell'attimo sfuggente.
C'è un tempo profano che se trasfigurato diventa sacro - M. Eliade
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Il Tempo è Emozione, Sensazione... Percezione dei movimenti, cambiamenti, mutamenti

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In questo universo il conto del tempo ricomincia daccapo dopo ogni lite e ogni riconciliazione, e la storia si ritrova sempre all'anno zero. - Koestler

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NON E’ VERO CHE ABBIAMO POCO TEMPO ... La verità è che ne perdiamo molto. - Seneca

"Come potrei impiegare meglio, ora, il mio tempo?"


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A cosa servono l'orologio e il calendario per tutti quelli che vogliono vivere nell'eterno presente?
 
Ogni giorno, Sii consapevole di come spendi i tuoi 1440 minuti...
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Elenco approsimativo delle cose per cui la gente si preoccupa:
- cose che non succedono mai = 40%;
- cose che appartengono al passato e che non si possono cambiare = 30%;
- preoccupazioni insensate circa la nostra salute = 12%;
- preoccupazioni varie, insignificanti = 10% - problemi veri, legittimi = 8%

in breve ben il 92% delle cose di cui la persona media si preoccupa sono uno spreco di tempo prezioso



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il tempo è "l'immagine mobile dell'eternità" ... 
-> (come il mondo sensibile è imitazione di quello intellegibile (il primo mutevole , il secondo eterno) , così il tempo è imitazione dell'eternità)  ->  Il mondo sensibile è da sempre e per sempre un' immagine temporale del mondo delle idee  ... il tempo è anche un elemento che consente di dare un senso ordinale al cosmo.
Platone


il tempo è "distensione dell'animo" - S. Agostino


" Sapete che in questo preciso momento siete circondati dall'eternità?
... E sapete che potete usare questa eternità, se lo desiderate?
.. Sapete che potete estendervi per sempre in ogni direzione ?
..Sapete che ogni momento può essere eternità?
(D. Juan)

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L'Attimo che va non torna
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Il futuro ti sta passando davanti agli occhi...adesso.


Il tempo non Mi manca. Ho l'eternità!


è così bello "dimenticarsi" del tempo e tuffarsi nell' infinito...


"La maggior parte delle persone  è vissuta dal tempo,  io invece vivo il tempo."

"Il tuo tempo scorre più velocemente della tua polvere" , quindi "Sbrigati !" 

A pentirsi c'è sempre tempo, a peccare no!

L'eccessivo valore che diamo ai minuti, la fretta, che sta alla base del nostro vivere, è senza dubbio il peggior nemico del piacere - H. Hesse

 
 
Il tempo non esiste: infatti il passato è un tempo che non esiste più, mentre il futuro non esiste ancora. Il presente, mentre ne pensiamo, è già diventato passato, quindi..." 
(Bertrand Russel)
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In ogni singola porzione di tempo,
sino alle più piccole suddivisioni,
c'è una gemma rara


un attimo è più che sufficiente per stravolgere completamente tutta la tua vita 

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il tempo può essere reversibile. Esiste una dimensione infinita e pluridirezionale del tempo in cui poter viaggiare in tutte le direzioni - G. Barbadoro

...STATE VIVENDO O STATE FACENDO PASSARE IL TEMPO... ?

Quando si lotta contro il momento presente, in realtà si lotta contro l'intero universo. (Deepak Chopra)

Quando non state prestando attenzione al momento presente, tutto ciò che fate durante il giorno viene gestito dalla mente subconscia. Bruce Lipton

Il domani è già scritto perché lo stai scrivendo tu in questo istante

"Questa è la tua vita e sta finendo un minuto alla volta." (Chuck Palahniuk)


Vimalananda , riferendosi agli orologi, affermava che
“Gli occidentali indossano al polso i loro dèi”


Avete notato che il tempo perso non viene mai ritrovato...

"Non penso mai al futuro. Arriva fin troppo presto." ♥ Albert Einstein

La brutta notizia è che il tempo vola... La bella è che TU sei il PILOTA -- Michael Althsuler
 

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"Rimandare le cose nel tempo, ruba tempo"  - Edward Young

"Se vi limiterete ad aspettare, non troverete mai il tempo per fare nulla. Se desiderate avere più tempo, dovrete essere in grado di ritagliarvelo" - Charles Buxton

"Abbiamo una vita sola. Nessuno ci offre una seconda occasione. Se ci si lascia sfuggire qualcosa tra le dita, è perduta per sempre. E poi si passa il resto della vita a cercare di ritrovarla"
Rosamunde Pilcher




Non leggete il tempo, leggete l'eternità. (Henry David Thoreau)


Il tempo è molto lento per coloro che aspettano,
molto veloce per coloro che hanno paura,
molto lungo per chi si lamenta,
molto breve per quelli che festeggiano,
ma per tutti quelli che amano, il tempo è eternità!
(Shakespeare)

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nel presente c'è sia il passato che il futuro
 
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La realizzazione di un istante vede il tempo senza fine.
Il tempo senza fine è come un solo attimo.
Quando uno comprende l’attimo senza fine Realizza la persona che lo sta vedendo
(Mumon, “La porta senza porta”)

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# Legge di Pareto (legge del 20/80): 
Il 20% di un qualsiasi insieme occupa sempre l'80% delle risorse (energia, spazio, tempo...) a sua disposizione.
 
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la morte non è altro che un breve sonno nell'eternità



Siamo dei viaggiatori nel tempo.  Noi viviamo già, purtroppo senza averne la consapevolezza, nel nostro presente, nel nostro passato e nel nostro futuro contemporaneamente. - (Jacques Collin)


benedetto ritardo che ci ha fatto incontrare
il giorno in cui avrei dovuto essere puntuale
- Jovanotti


Perché il tempo si muove così lentamente quando io sono veloce e viceversa ?


il futuro non è più quello di una volta

in passato non c' era neanche il futuro

in futuro non ci sarà neanche il passato
il presente è già passato /  il futuro è già presente


Il futuro influenza il passat
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coloro che lavorano per il tempo sono stabilizzati nello spazio;
coloro che errano nello spazio si modificano incessantemente col tempo
(Guenon)



    “Una persona saggia inizia ciò che uno stupido rimanda. Entrambi affrontano la stessa attività, ma in tempi diversi.”- Lord Acton.



Il tempo corre immobile, in circolo, modificando la propria qualità...
Lo scorrere temporale è misterioso, perché l'istante è sempre uguale a se stesso nella diversità che lo riempie.
È come se l'Eternità che sta sopra a tutto ci prenda in giro raccontandoci di Sé, attraverso ciò che Essa non è.
Il tempo è un istante che dura a lungo nell'attimo breve che lo sostiene.
(M. Vaj)


Mentre parliamo il tempo, invidioso, sarà già fuggito: cogli l’istante (vivi il presente), riponendo fiducia (confidando) meno possibile nel domani - Orazio
vivere il mio tempo
e' viverlo da dentro
vivere il mio tempo
e' un equilibrio dentro (LITFIBA)
Un istante è tutto ciò che serve per esistere... (M. Pellegrino)


Il presente deve essere il tempo dell’azione cosciente e illuminata, che trae la sua saggezza dalle lezioni del passato, ma che al tempo stesso è stimolata da tutte le possibilità dell’avvenire (Aivanhov)
♥ La frequenza standard del cuore è definita a 72 battiti al minuto, e nessuno può andare più veloce del proprio cuore senza perdere la propria umanità …riprendiamoci la vita, prendiamoci tempo ♥ ” (Almamegretta)
Il tempo non ti aspetta, passa, saluta distrattamente, e infine se ne va. - Enn

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   * Legge del 90-10: 
Il primo 90% di un lavoro viene svolto nel 10% del tempo, il restante 10% nel restante 90%.
In ogni riunione il 90% del tempo è occupato dalle varie ed eventuali.

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 se non riesci a trovare mai tempo per stare con te stesso, vuol dire che hai già perso te stesso. Quando avrai capito che: il tempo non passa, ma sei tu che passi; 1 ora può durare 60 minuti o 6 a seconda di come la trascorri.... 1 giorno può essere tanto lungo quanto tanto breve può essere una vita..... Ieri e domani non esistono, ma sono un'invenzione degli uomini.... un attimo e l'eternità sono la medesima cosa.... allora avrai capito cos'è il tempo e vivrai meglio il tempo che ti resta.
(Omar Falworth) 


"Non troverai mai per caso il tempo per fare le cose. Se ti serve tempo devi riuscire a creartelo"
Charles Buxton

"Se dite di non avere tempo per qualcosa, allora non lo ritenete così importante da doverci investire del tempo"

"Non è importante quante ore ci abbiamo messo per fare un lavoro; è ciò che mettiamo in quelle ore che conta davvero" - Sidney Madwed

"Ogni cosa diventa urgente se aspetti abbastanza a lungo" - Danny Cox

"Puoi rimandare ma il tempo non lo farà" - Benjamin Franklin

La vita è breve… Perdona in fretta, bacia lentamente, ama davvero, ridi sempre di gusto… E non pentirti mai di qualsiasi cosa ti abbia fatto sorridere, oppure piangere. 
Sergio Babmbaren

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"il momento migliore è 20 anni fa. Il secondo momento migliore è adesso".- detto cinese

Non è mai morto ciò che in eterno può attendere ♥

·Il segreto per andare avanti è iniziare.
- Sally Berger


La maestra a Pierino: "Pierino. io studio, tu studi, egli studia. Che tempo è?" E Pierino: "E' tempo perso!".

 
"Qualunque cosa vogliate fare, fatela adesso. I domani sono contati" - Michael Landon

"Fra un anno vorrete aver iniziato a lavorare (ballare, cantare, divertirvi e vivere) oggi"

Essere pronti è molto, saper attendere è di più, ma solo sfruttare il momento giusto è tutto. - A. Schnitzler

"Usa il tempo, non lasciare che scivoli via" - William Shakespeare

QUANDO OGNI UOMO AVRA’ RAGGIUNTO LA FELICITà..... il tempo non ci sarà più, perchè non ce ne sarà più bisogno. (“I Demoni” di Dostoevskij)




"La rapidità che è una virtù, genera un vizio che è la fretta"
Gregorio Marañón

Mentre si perde tempo a decidere, spesso si perde l'occasione favorevole.


"Le cose davvero importanti sono raramente urgenti e le cose urgenti sono raramente davvero importanti. Le cose poco importanti diventano urgenti per la mancanza di pianificazione"
Dwight D. Eisenhower



"Cerca di prestare attenzione ai minuti e le ore si difenderanno da sè" - Conte di Chesterfield

non bisogna aspettare di avere tempo, per fare le cose: bisogna farle e basta.


Oggi è il  giorno numero 10045...  della mia vita. Ora avanti alla grande con i prossimi 10045.... giorni


"Procrastinare è come utilizzare una carta di credito: ci si diverte molto fino a quando non arriva il conto" - Christopher Parker


"Procrastinare è l'arte di stare al passo con ciò che è succeso ieri, per evitare il domani"
Wayne Dyer

LA GENTE COMUNE SI PREOCCUPA UNICAMENTE DI PASSARE IL TEMPO; CHI HA UN QUALCHE TALENTO PENSA INVECE AD UTILIZZARLO - Schopenhauer

La vita, veduta dall'inizio sembra infinita, e RIGUARDATA dall'estremità finale della via, brevissima...
Tale illusione ha indubbiamente il suo lato buono, poiché senza di essa difficilmente potrebbe esser creato qualcosa di grande...
Molti vivono troppo nel passato; i paurosi e i preoccupati...
...altri vivono troppo nell'avvenire: gli sconsiderati ...
Il presente soltanto è vero ed effettivo
(Schopenauer)

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Per alcuni alcuni soggetti la sequenza degli eventi (flusso della vita) è predeterminata da alcune condizioni imprescindibili, per altri soggetti invece queste condizioni non hanno lo stesso impatto, per cui passato-presente-futuro assumono , per questi ultimi, forme e significati non inquadrabili nella normale linea temporale , cioè quella  temporalità basata in ultima istanza su proiezioni, meccanismi processi e abitudini ferree scolpite nei tessuti (dna) degli esseri viventi.
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Il tempo non esiste, è solo una dimensione dell'anima. Il passato non esiste in quanto non è più, il futuro non esiste in quanto deve ancòra essere, e il presente è solo un istante inesistente di separazione tra passato e futuro! - S. Agostino

 
il tempo è un'ottimo insegnante che però uccide tutti i suoi allievi (anonimo)

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LA BANCA DEL TEMPO

Immagina che esista una Banca che ogni mattina accredita la somma di 86.400 sul tuo conto.
Ogni notte però cancella qualsiasi quantita' del tuo saldo che tu non sia stato in grado di utilizzare durante il giorno. Che faresti?
Ritireresti o spenderesti tutto fino all'ultimo centesimo ogni giorno, ovviamente!!!!
Ebbene, ognuno di noi possiede un conto in questa Banca.
Il suo nome? TEMPO.
Ogni mattina questa Banca ti accredita 86.400 secondi.
Ogni notte questa Banca cancella e da come perduta qualsiasi quantita' di questo credito che tu non abbia investito in un buon proposito.
Questa Banca non conserva saldi ne' permette trasferimenti. Ogni giorno ti apre un nuovo conto.
Ogni notte elimina il saldo del giorno.
Se non utilizzi il deposito giornaliero, la perdita e' tua.
Non si puo' fare marcia indietro.
Non esistono accrediti sul deposito di domani.
Devi vivere nel presente con il deposito di oggi.
Investi in questo modo per ottenere il meglio nella salute, nella felicita', nel successo.

L'orologio continua il suo cammino.
Ottieni il massimo da ogni giorno.
Ottimizza il tuo tempo!

Per capire il valore di un anno, chiedi ad uno studente che ha perduto un anno di studio.
Per capire il valore di un mese, chiedi ad una madre che ha partorito prematuramente.
Per capire il valore di una settimana, chiedi all'editore di un settimanale.
Per capire il valore di un ora, chiedi a due innamorati che attendono di incontrarsi.
Per capire il valore di un minuto, chiedi a qualcuno che ha appena perso il treno.
Per capire il valore di secondo, chiedi a qualcuno che ha appena evitato un incidente.
Per capire il valore di un milionesimo di secondo, chiedi ad un atleta che ha vinto la medaglia d'argento alle Olimpiadi.

Dai valore ad ogni momento a tua disposizione... Il tempo non aspetta nessuno !

( tratto da " se solo fosse vero" di Marc Levy)



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Il rapporto col tempo determina la qualità della nostra vita. Se ventiquattro ore sembrano sempre poche, bisogna interrogarsi sulle proprie scelte. E decidere di cambiarle, per gestire al meglio il nostro tempo.

"Fate tesoro di ogni alba, di ogni goccia di pioggia che vi sfiora la pelle, della sensazione della sabbia tra le dita dei piedi. Lasciatevi commuovere dalle lacrime di un bambino. Non lasciatevi sfuggire la possibilità di aiutare qualcuno finché siete in tempo. Perché il tempo non dovrebbe essere misurato in ore, minuti e secondi, ma in base ai momenti in cui vi sentite davvero vivi." 
Sergio Bambaren

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È tempo di creare un vero capolavoro.
È tempo di festeggiare la vita e donarti di più agli altri.


- Vi sono due giorni in una settimana di cui non mi preoccupo mai. Due  giorni dei quali non mi do pensiero e che tengo santamente sgomberi da  scrupoli e apprensioni. Uno di questi giorni è ieri... e l'altro del quale non mi  curo è domani. (Wayne Dyer)

·Dobbiamo utilizzare il tempo come uno strumento, non come un divano.
- J. F. Kennedy


Oggigiorno siamo come cellule impazzite che corrono da un impegno all’altro senza mai prendere fiato.

"Domani è spesso il giorno più occupato della settimana" - proverbio spagnolo


"Capisci di essere diventato anziano quando procrastinare ti costa uno sforzo enorme" -
Anonimo

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« Che accadrebbe se un giorno o una notte, un demone strisciasse furtivo nella più solitaria delle tue solitudini e ti dicesse: “Questa vita, come tu ora la vivi e l’hai vissuta, dovrai viverla ancora una volta e ancora innumerevoli volte, e non ci sarà in essa mai niente di nuovo, ma ogni dolore e ogni piacere e ogni pensiero e sospiro, e ogni indicibilmente piccola e grande cosa della tua vita dovrà fare ritorno a te, e tutte nella stessa sequenza e successione [...]
L’eterna clessidra dell’esistenza viene sempre di nuovo capovolta e tu con essa, granello della polvere!"». Non ti rovesceresti a terra, digrignando i denti e maledicendo il demone che così ha parlato? Oppure hai forse vissuto una volta un attimo immenso, in cui questa sarebbe stata la tua risposta: «Tu sei un dio e mai intesi cosa più divina»? Se quel pensiero ti prendesse in suo potere, a te, quale sei ora, farebbe subire una metamorfosi, e forse ti stritolerebbe; la domanda per qualsiasi cosa: «Vuoi tu questo ancora una volta e ancora innumerevoli volte?» graverebbe sul tuo agire come il peso più grande! Oppure, quanto dovresti amare te stesso e la vita, per non desiderare più alcun'altra cosa che questa ultima eterna sanzione, questo suggello?"
(Friedrich Wilhelm Nietzsche, La gaia scienza.)

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Qui da Alice, ma anche fuori dalla tana del bianconiglio la linea del tempo non è irreversibile e unidirezionale (dal pass. al fut.), ma è reversibile e multidirezionale... inoltre con un po' di allenamento :D si possono Pre-Vedere certi accadimenti e giocare d'anticipo nei momenti topici della propria esistenza; intervenire nel presente conoscendo già il futuro è possibile, però in molti casi toglierebbe la suspense dell'imprevedibilità finale... come guardare un film ; se conosci già l'intreccio e sai che l'assassino è il maggiordomo sarebbe un film noiosissimo; se invece conosci solo pochi particolari della trama la storia è più avvincente e coinvolgente.  Comunque trovo che la cosa più eccitante sia il ventaglio pressoché illmitato di possibilità future che è a nostra disposizione... Ti pigli quella migliore e in base allo scenario della carta che ti sei scelto, agisci nel presente, in tal senso il futuro che hai immaginato determina il presente che stai vivendo.. Spesso questo processo avviene in modo incoscio... C'è chi inconsapevolmente ha già scelto un futuro nero, chi uno rosa, chi grigio, chi l'arcobaleno... il primo vivrà un presente nero, il secondo rosa, il quarto tutti gli incantevoli colori dell'arcobaleno

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La vita è fatta di attimi..coglili!!
..proprio adesso, in questo istante, possiamo decidere di modificare ciò che non ci piace! Non cambia nulla se nasce da uno schema che ci portiamo appresso da vent'anni: in questo istante abbiamo la facoltà di decidere di cambiare atteggiamento.. perché aspettare?

Se mi concentro sull’Istante e lo alimento, gli permetto di crescere, sottraendo energia alla mente e al tempo, l'istante si espande... prende vita. Allora l’unica cosa che vale la pena vivere, perché è veramente esistente, diviene proprio quell’Istante, mentre il passato e il futuro – che prima idolatravo come divinità – si scoprono illusori, precari, fragili...
 

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Per capire il valore di un anno, chiedi ad uno studente che ha perduto un anno di studio. Per capire il valore di un mese, chiedi ad una madre che ha partorito prematuramente. Per capire il valore di una settimana, chiedi all'editore di un settimanale. Per capire il valore di un ora, chiedi a due innamorati che attendono di incontrarsi. Per capire il valore di un minuto, chiedi a qualcuno che ha appena perso il treno. Per capire il valore di secondo, chiedi a qualcuno che ha appena evitato un incidente. Per capire il valore di un milionesimo di secondo, chiedi ad un atleta che ha vinto la medaglia d'argento alle Olimpiadi. Dai valore ad ogni momento che vivi, e dagli ancor piu' valore se lo potrai condividere con una persona speciale, quel tanto speciale da dedicarle il tuo tempo e ricorda che il tempo non aspetta nessuno. (Marc Levy)





Vivere il momento presente ti dà semplicemente più potere, e con quel potere tu puoi senz’altro progettare cose nel futuro, o guardare agli eventi passati, e proprio grazie a quel potere tu puoi fare tutto questo non come se fossi preda di un meccanismo automatico, un timoniere ubriaco che fa sbandare la barca, ma come un essere consapevole di ciò che è stato e di ciò che vuole diventare. Così, dalla vetta del tempo presente, tu puoi guardare il tuo passato là in basso, osservare i momenti in cui hai agito in modo scorretto, e correggerli nel presente, guardare le vecchie invidie, i rancori, le incomprensioni, e comprenderli dall’alto per poi lasciarli andare, così come, dalla stessa vetta, puoi osservare il futuro che ancora deve compiersi, guardarlo nelle sue diverse possibilità, e scegliere quelle più utili a te, al tuo percorso, e alla mèta ultima del tuo viaggio.

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Un modo di guardare la vita che provoca in te un certo stato d'animo... E' ciò che ti fa credere che un minuto sembri un'eternità o che una giornata voli via come se niente fosse.
Pensaci... Quando sei soddisfatto  (essere nel flusso) tutto procede molto velocemente , mentre quando fai qualcosa che non ti piace, il tempo sembra non passare mai.
Quando sei totalmente immerso in qualcosa il tempo è come se non esistesse. Letteralmente è come se non scorresse; questo accade perché psicologicamente sei completamente assorto in quella piacevole esperienza.
E cos'è che determina il tuo stato d'animo?
Il tuo focus!
Ciò su cui ti focalizzi determina la tua sensazione!
Cambiando il tuo focus, cambi istantaneamente la qualità della tua vita... Alcuni mutamenti repentini del tuo focus possono farti passare da uno stato di depressione ad uno di piena euforia.
Per oggi ricorda questi tre ingredienti:
FOCUS
EMOZIONI
TEMPO
Il FET (Focus-Emozioni-Tempo) è ciò che determina e caratterizza la maggior parte della tua vita !

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Il “fuori luogo” , la dislocazione, la dis-giuntura, l’interim, ovvero il passaggio impossibile, l’aporia, percorso dal fantasma invisibile all'ospite visibile.
Fuori luogo sono i discorsi inattesi e paradossali.
Il fuori luogo è il sempre altrove, faglia o rottura spazio-temporale, è la sensazione così attuale di essere ovunque e in nessun luogo al tempo stesso, come in una diaspora universale in cui si è dappertutto ma mai a casa... E’ una dislocazione (o “delocazione”), che connette i riflessi degli specchi con le invisibili tracce degli spettri.

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TROVA IL TEMPO  
Trova il tempo di riflettere, è la fonte della forza.  Trova il tempo di giocare, è il segreto della giovinezza.  Trova il tempo di leggere, è la base del sapere.  Trova il tempo d'essere gentile, è la strada della felicità.  Trova il tempo di sognare, è il sentiero che porta alle stelle.  Trova il tempo di amare, è la vera gioia di vivere.  Trova il tempo d'essere contento è la musica dell'anima.  (Antica ballata Irlandese)


Cos'è questa vita se, piena di preoccupazioni, Non abbiamo il tempo di fermarci ad osservare. Non il tempo di fermarci sotto i rami Ed osservare a lungo come le pecore o le mucche. Non il tempo di vedere, quando passiamo nei boschi, Dove gli scoiattoli nascondono le noccioline nell'erba. Non il tempo di vedere, alla luce del giorno, Ruscelli pieni di stelle come cieli di notte. Non il tempo di volgere lo sguardo alla bellezza Ed osservare i suoi piedi danzare. Non il tempo di spettare che la sua bocca arricchisca Il sorriso che i suoi occhi hanno cominciato. Povera vita è mai questa se, piena di preoccupazioni, Non abbiamo il tempo di fermarci ad osservare.  (W. H. Davies)


Un buon Manager:
Alla fine di ogni giornata fa un bilancio su come ha utilizzato il tempo.
Si domanda se l'esperienza che sta facendo è coerente con i suoi obiettivi.
Programma in anticipo le attività della giornata ragionando per priorità.
Elimina dalla sua vita i <rami secchi>, ossia quelle attività che portano via tempo senza dare grandi benefici.
Legge libri sul time management.
Non diventa schiavo del lavoro e dei beni materiali.
Usa l'agenda o un organizer elettronico.
Ricorda che il tempo trascorso non torna indietro.






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