RISVEGLIO DAL SOGNO PLANETARIO

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥   | ;  Come fa un legame a slegarmi? Semplice, non produce attaccamento né dipendenza… e per giunta ti porta dei benefici! Esempio pratico:

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;  di C. Lamparelli Le persone “normali” non riescono a stare quiete in una stanza nemmeno per cinque minuti. Subito devono muoversi o fare qualcosa. E, se non fanno, pensano, fantasticano, rimuginano, ricordano fatti della vita e guardano film (più o meno mentali). Anche chi vuol essere spirituale, che fa? Va in pellegrinaggio, prega, compone sermoni, studia le fonti antiche, cerca di imitare qualche santo, si circoncide, si battezza, legge i testi sacri, compie rinunce, fa yoga, cerca maestri, compie complicati esercizi di meditazione, parte missionario, indossa una tonaca, fa catechismo, vuole conquistare gli altri… Nessuno che se ne stia fermo e quieto nell’unico posto che è la fonte della spiritualità. Lì - nel proprio sé più profondo.

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;  Per crescere devi creare del vuoto, cioè lasciare spazio per accogliere l'inaspettato o l'ignoto e soprattutto devi creare "deliberatamente" instabilità nella tua vita quotidiana, devi capire che essa è un campo minato colmo di incertezze: imparerai così che intorno a te ruota un universo in continua rivoluzione, un turbinio di sensazioni in incessante mutamento; Solo nella tua quiete interiore potrai attraversare con serenità tutti gli imprevisti quotidiani osservando con disinvoltura questo caledescopico spettacolo chiamato a volte Cosmo, altre volte Caos

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;  http://www.calm.com Ottimo sito per rilassare corpo e mente, soprattutto se vi intrattenete a lungo di fronte al computer. Ogni tanto ci sovracarichiamo di attività che occupano buona parte del nostro tempo e sentiamo l'esigenza di staccare la mente dalle preoccupazioni. In questi momenti può tornare utile uno strumento semplice e a portata di click: Calm.com Il sottofondo musicale è acccmpagnato da bellissimi paesaggi (6 temi naturalistici differenti - lago, ruscello, campagna, mare, cascata e campo di grano ) e qualora si volesse rilassarsi più profondamente è possibile selezionare un breve lasso di tempo da dedicare al vostro relax (2 minuti, 5 min, 10, 15 o 20 minuti), in cui la voce di un tutor virtuale vi guiderà (in inglese) verso un breve training autogeno. Finita la sessione potete ritornare subito alle vostre occupazioni abituali, ma con il vantaggio di essere più produttivi e sentirvi più freschi, sereni e attivi.....

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;  1-Chiudi gli occhi, 2-Prendi un respiro profondo, 3-Sorridi o rilassa dolcemente il tuo viso. Ora ritorna pure al solito tram tram. Ovunque ti trovi o qualunque cosa ti accada puoi teletrasportarti all'interno del tuo rifugio, uscire dal caos mondano per entrare nel cosmo ultraterreno, evadere da quelle quattro mura virtuali rimanendo, nel frattempo, al sicuro nella tua roccaforte interiore...  

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;  Non siate né eccitati né depressi rispetto a qualunque cosa che sia esterna a voi stessi Osservate il transitorio spettacolo della vita con mente equanime, perché gli alti e bassi della vita sono soltanto onde su un oceano in movimento. Evitate il coinvolgimento emotivo con esse e rimanete sempre calmi e felici nel vostro centro interiore, nella spina dorsale. Parmahansa Yogananda

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ; - -L L . .

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;    Passeggiare con la mente e con il cuore vuol dire partire per arrivare, ma senza impegno, perché ci si può fermare prima, cambiare percorso, inseguire un'altra idea, prendere una strada secondaria, fare una digressione. Passegg iare è abbandonare la linea retta, improvvisare il percorso, decidere di volta la rotta, girare a vuoto nella penombra, non avere paura di ascoltarsi. Passeggiare è accarezzare un palazzo o una strada che ti sono cari, dove non passi per caso, ma perché vorresti incontrare qualcuno. Passeggiare talvolta è un perdersi breve, in un piccolo spazio, una microfisica dell'avventura, da cui si torna con una storia da raccontare. Passeggiare è ritornare a sé stessi e a quella parte di noi che è la premessa di tutto, staccare la spina a chi ogni giorno vende il presente in offerta speciale. Passeggiare è il desiderio del ragazzo e dell'anziano, un'arte che l'adulto ha rimosso o s...

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ; TRAINING AUTOGENO - 1° Settimana Come al solito mettersi in posizione comoda ( seduti o coricati)  ed eventualmente chiudere gli occhi. A questo punto formula r e mentalmente o ad alta voce le seguenti frasi :

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;    TRAINING AUTOGENO - 2° Settimana  (Esercizio del Peso alle Braccia) 20 MINUTI DI RILASSAMENTO PROFONDO EQUIVALGONO A 6 ORE DI SONNO Da oggi v i propongo una serie di brevi esercitazioni di training autogeno. Verranno pubblicate una volta a settimana poiché e sercitarsi nella segmentazione vuol dire fare opera di rafforzamento psichico. Ciascun esercizio di segmentazione ripropone una regressione, cioè un ritorno a fasi arcaiche dell'evoluzione dello schema corporeo. È il nostro bambino interiore, nei vari stadi evolutivi, che vive il mondo attraverso i segmenti corporei predominanti. Nell'allenamento autogeno  si raggiunge una visione del proprio corpo adulta, unitaria, indipendente. Questa scomposizione e ricomposizione continua dell'immagine corporea favorisce un aggiustamento dell'auto immagine psichica del soggetto che non ha ancora raggiunto una visione unitaria di se stesso. Le formule guida che...

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;  APPLICA QUOTIDIANAMENTE QUESTO MANIFESTO: In un mondo che corre, RALLENTA In un mondo rumoroso, sìì SILENZIO In un mondo stressato, CALMATI   In un mondo grossolano, sii SOTTILE In un mondo rigido, sii FLESSIBILE e MORBIDO In un mondo grigio, usa tutti i COLORI In un mondo confuso, cerca EQULIBRIO In un mondo volgare e aspro, sii NOBILE D'ANIMO e DOLCE di SPIRITO In poche parole: In un mondo che è sotto(messo), sìì SOPRAELEVATO   ... Sopraeleva lo spirito, e tutto seguirà automaticamente, spontaneamente il mondo si fermerà ; mi raccomando però, in un mondo di pesci-pettegoli, Acqua in bocca ^^

♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ;

- Vedi anche le trilogie del risveglio:  https://risvegliodalsogno.wixsite.com/risveglio/about ♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥   | ;   1. NON CRITICARTI! Non farlo MAI, per nessun motivo. La critica NON è mai costruttiva, non migliorerai di certo ripetendoti di essere 'stupido', 'sciocco', 'incapace'. Ricorda che l'inconscio non è in grado di discernere l'ironia dalla verità, e soprattutto non è capaci di mettere fine a quanto tu gli hai già comunicato più volte. Immagina la tua mente come un computer nel quale immetti informazioni, quando lo apri cosa vi trovi? Esattamente quello che vi hai messo. Comincia a pensare a te in termini di APPROVAZIONE. Ricorda che ogni giorno fa la differenza: puoi cambiare in qualunque momento, la responsabilità è tua e per farlo occorre che tu smetta immediatamente di criticarti. Sostituisci perciò la critica con l'approvazione. Trova tutte le occasioni possibili ad ogni azione che fai per ripetert...

CONDIVIDI ^_^ LEGGETE ANCHE  ----> METTETE LA PAROLA ARMONIA NEL CUORE DELLA VOSTRA ESISTENZA ---->   ♥♥♥♥♥♥♥ MI SONO INNAMORATOOOO DI TUTTO ♥♥♥♥♥♥♥  ---->    ♥♥♥ IMPARATE A RINGRAZIARE ♥♥♥ ----- Siate pazienti e vivrete a lungo.   Direte: "Ma non è possibile" ... "Bisogna consumare tantissime energie per sopportare le situazioni e le persone difficili." No, al contrario... è  nell'impazienza che le sprecate di più. La calma e la pazienza rafforzano la vitalità e prolungano la vita. Chi, dopo essere esploso, esclama: "Ah, mi sento meglio!... non si rende conto che quel meglio è in realtà una grande perdita. Si analizzi per sapere cosa in lui si sente meglio: è la sua natura inferiore o superiore? E un attimo dopo, ripensando a quell'esplosione, è veramente contento di sé? Non dice forse a se stesso che sarebbe stato preferibile sapersi controllare. Cercate di sperimentare in voi l'efficacia di questa virtù: la pazie...