♥ ♥ CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO ♥ ♥ | ; - MATTINO Ore 5 = sveglia (intensa pulizia del viso con acqua fredda, bicchiere d'acqua e/o Tè, due passi all'aria aperta) Ore 5.30 = stretching Ore 6 = meditazione Ore 6.30 = lettura (articoli stimolanti, testi sacri/esoterici) Ore 7 = yoga Ore 7.30 = riposo/svago (musica) Ore 8 = doccia Ore 8.30 = colazione POMERIGGIO Ore 15 = corsa (15 km oppure 20 km, ogni due giorni) Ore 17 = pesi / boxe Ore 18.30 meditazione Ore 19 = doccia SERA Ore 21 = palestra Ore 22.30 = meditazione Ore 23 = a nanna
Il risvegliato non può tornare a credere ai sogni (individuali, collettivi, diurni, notturni).