TI TIENI IN ALLENAMENTO O SEI UNA SCHIAPPA ?? (Riepilogo esercizi)

mercoledì 21 dicembre 2011






Apro una parentesi prendendo spunto dalle domande che alcuni visitatori mi fanno via email:

"Indicami gli esercizi giusti per raggiungere questi risultati, diventare x, riuscire a migliorare y, superare la paura di z, etc...   ?" 
"Insegnami a ... ?"
"Che tecniche suggerisci per ... ?"

 

Solitamente la mia risposta è questa:
Non me ne frega niente degli esercizi che fate !

Naturalmente, a seconda dei casi uso un linguaggio piuttosto che un altro, ma tendenzialmente preferisco dire le cose come stanno, senza tanti giri di parole... Soprattutto perché non ho né voglia né tempo di stare dietro a tutti i discorsi pieni di moralismi gratuiti e vittimismi che emergono da chi si autoconvince o vuole convincermi di essere un ricercatore spirituale...

Non si può confenzionare su misura una tecnica che funzioni discretamente per tutti... 
Ognuno di noi è diverso e deve individuare "da solo" il modo migliore per ottenere un dato risultato.
Inoltre, con un po' di immaginazione "chiunque di noi" è in grado di creare centinaia di esercizi ad personam (es. rovesciare le abitudini - cioè FARE L'ESATTO CONTRARIO DI QUELLO CHE FARESTE NORMALMENTE -, riprogrammare la giornata, dominare gli impulsi, sciogliere le tensioni, etc...)
Non serve a nulla riempirsi la testa con migliaia di libri, se prima non abbiamo affinato il nostro proposito...

Per alzare le vibrazioni basta usare la mente, i pensieri, le emozioni, i movimenti, la respirazione etc... in maniera alternativa, cioè non meccanica , bensì  intenzionale e rivolta al nutrimento della propria Anima !

Non si tratta di strafare ...
Banalmente, la noiosa attesa dal medico, la pausa in ufficio,  il tragito in autobus o in treno, la sosta al semaforo  e così via, possono offrire l'occasione per qualche esercizio supplementare ...
Spetta SOLO A VOI afferrare al volo tali opportunità... 
Inoltre , gli estranei (i non addetti al "Vostro Lavoro Interiore") non devono intrommettersi con la vostra personale preparazione... 
Non dovete farvi influenzare dalla spavalderia di chi vi assicura di insegnarvi metodi straordinari di auto-miglioramento; 
Finitela di andare in giro a chiedere agli altri il metodo che può farvi sentire meglio; chiedetelo a voi stessi e poi dateci sotto ...

Il cosa fare, il come e il quando allenarvi è una decisione che dovete imparare a prendere autonomamente.

( Chiusa parentesi... )


Elenco alcuni esercizietti proposti fino ad ora :

ESERCIZIETTI DI VISUALIZZAZIONE

 

DUE IMPORTANTI ATTITUDINI MENTALI

 

VADEMECUM del TRANSURFER

 

 IL POTERE del FOCUS MENTALE

 

L’ULTIMA ORA DELLA PROPRIA VITA ==== Esercizio di Gurdjieff

 

GUERRIERO TOLTECO CASTANEDIANO: + Aforismi di Carlos Castaneda


     LA SACRA GOCCIA DELL' A-MORE INDISTRUTTIBILE


appunti sulla legge dell'attrazione

 

VIDEO ALCHIMIA FAI DA TE

 

DARE UNA DIREZIONE ALLA MENTE - Raffigurare il FOCUS MENTALE

 

METTI PER ISCRITTO LE TUE INTUIZIONI , DESIDERI, SCOPI, SOGNI, OBIETTIVI a breve o lungo termine

 

ACCENNI di GNOSI...

 

 

RICORDATI DI RICORDARE


ESSERE COSCIENTI DEL RESPIRO



NON IDENTIFICARTI CON PENSIERI ED EMOZIONI




ESERCIZI DI PSICOSINTESI


18 Consigli per Gestire Bene l'energia del quotidiano


I PENSIERI DISTORTI


  IO SONO / NON SONO TUTTO E TUTTI ... (Esercizio di Espansione della Coscienza)


Video Alchimia Trasformativa - Salvatore Brizzi


Trascrizione di alcune meditazioni guidate da Thich Nhat Hanh

 

FONDERSI CON L'INTENTO O SCOPO ULTIMO DELLA PROPRIA VITA

 

RISCRIVERE, Disegnare (o perlomeno ridefinire mentalmente) il COPIONE della tua vita

 

Estratti de "Il corso di transurfing in 78 giorni"

 

Esercizio per il controllo del flusso del pensiero:


il Libro della Spensieratezza...

 

ESERCIZIO DI IMPASSIBILITA'


IL CALENDARIO DELLE LEZIONI DI VITA ....

 

Consigli di Gurdjeff a sua figlia...

 

♥♥♥♥ IMPARATE A RINGRAZIARE ♥♥♥♥

 

TECNICA I.T.E (Inspira, Trattieni, Espira)

METODO SEDONA


QUALI EMOZIONI VUOI INDOSSARE STAMATTINA?


ESTIRPARE L'IMPORTANZA PERSONALE


"NIENTE DA FARE..." 


Muoversi sulla propria linea del tempo


Come mettere in pratica il potere di Adesso (15° Lezione)

 

IL CUORE DELL'ANIMA (Oltre la sopravvivenza)

 

SOSPENDERE EMOZIONI O PENSIERI LOGORANTI + ATTINGERE ENERGIA DAL SOLE


PRENDERE LE DISTANZE DA SE STESSI E... GUARDARSI CON DISTACCO


Riempire la tua vita con l'amore infinito!!!


INVENTARIO DELL'USO DI ENERGIA


52 PENSIERI PER VOLERSI BENE



Louise Hay: Come amare se stessi


LA TUA VERA NATURA E' CONSAPEVOLEZZA COMPASSIONEVOLE E AMORE INCONDIZIONATO

 

L'ABITUDINE DI ESPRIMERE GIOIA E GRATITUDINE

 

 

Dichiarazioni con il Cuore ♥ e la Mente ♥

 

Come mettere in pratica il potere di Adesso (13° Lezione)


11 Steps per declassare la mente... e uscire dalla gabbia

 

RACCOLTA DIFFERENZIATA di PENSIERI ed EMOZIONI DEPOTENZIANTI ;D...

 

CUSTODIRE il Guerriero di Luce Interiore... e scrollarsi di dosso le preoccupazioni


SVUOTARSI DALLE PAURE INUTILI E RIEMPIRE LA VITA DI COSE MERAVIGLIOSE…



45 Suggerimenti per Vivere l'istante presente - Dugpa Rimpoce


Ciò su cui ci concentriamo aumenta:

 

TECNICA DEL DIALOGO DEI SOGNI...

 

SEMPLICI ESERCIZI PER RAFFORZARE L'INTUIZIONE

 

ESERCIZIO DEL DISORDINE (di D. Bregola)

 

Alcuni Trucchetti per i sogni lucidi / viaggi astrali

 

LE 7 LEGGI SPIRITUALI DEL SUCCESSO (e come applicarle) di Deepak Chopra


FARSI CONTAGIARE dal BUON UMORE !!!!


Semplice pratica da piccolo Sciamano metropolitano...


PRESENZA MENTALE E CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO


LASCIAR ANDARE significa...


"Quando non odi te stesso" 

 

STRATEGIE D'INCASINAMENTO


Esercizi di QI GONG


COME EVITARE LA PERDITA / BLOCCO DELL' ENERGIA VITALE...


SMETTILA DI PENSARE IN TERMINI DI SUCCESSO O FALLIMENTO... NON ESISTONO OBIETTIVI

 

VISUALIZZAZIONE BENEFICA PER AMARE E PERDONARE SE STESSI E GLI ALTRI...

 

RITUALE DI AUTO-LIBERAZIONE DA PENDOLI, FORME PENSIERO, VINCOLI PSICO-EMOTIVI

 

15 Pratici VIDEO - ESERCIZI di Yoga

 

Ciao SPETTATORE dell' ESISTENZA ! Benvenuto nel CINEMA UNIVERSALE

 

"LE LEGGI DEL POTERE" DI ROBERT GREEN

 

L'INDIRIZZO DELLA FELICITA'

 

DOVE STA DI CASA DIO...?

 

ECLA, Esercita con Consapevolezza la tua Libertà nell'Amore

 

L'osservazione Distaccata è la Chiave d'Oro...

 

LA MAGIA DEI SIGILLI di Osman Spare

 











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